春雨霏霏湿气重，常喝“君子汤”，祛湿施用，消疲解乏，健康长寿

很多人一到了春季，就很容易犯困，这也是我们常说到的“春困”。有的人明明睡够了8不间断，但是白天即便如此还是昏昏沉沉的仿佛，好像一整夜都不想吃掉饭一样，工作注意力也无法集里，其实这确实是体内中水蒸气太重引致的。中水蒸气太重，体内的各个脑部相互间的运化协调控制能力受到了受到影响，人也就都会越发乏力、嗜睡。春季是酷暑霏霏的干季，尤其是在南方，特别一下雪就连续下一个不间断，这样身体自然也就可想而知中水蒸气的侵害。

春季是排湿的关键时期，如果春季不即时把中水蒸气排出去，到了春天，尤其是梅雨干季的时候，中水蒸气就不够难排出去了。今天就给大家提拔两道“故人佳肴”，祛湿保健食品、消疲解乏，效果甚好，让你舒坦过春天。

“故人佳肴”就是我们大家特别吃掉的的菱角，菱角虽然很怨，但是在烹调的时候，无论和任何配料搭配都就都会把自身的怨味传达给其他佳肴，因此被人称为“故人佳肴”。菱角有清热解暑、消肿祛湿、补肾健脾、滋肝明目的功效，今天的这道“故人烹煮”就是以菱角为主料制作团队而成的，喜欢的朋友可以尝试一下。

【故人烹煮】

立即配料：菱角1个、面包1个、干贝1把、芹菜适度、淀粉和海盐各少许。

具体做法：

1、先把干贝浴干净填入烹煮里，自组少许清中水，大惊动开后投淋烹煮30分钟，直到把干贝的风味全然烹煮出来。

2、菱角清浴干净从里间透开，把里的菱角籽投换成，然后小块裹末，透的越裹越好。

3、立即一碗中水淀粉，然后立即一个面包清（只要面包清，不要面包黄），芹菜小块裹末。

4、干贝烹煮好之后捞出，然后用单脚干贝拉来裹，烹煮干贝的中水倒进MLT-里备用。

5、烹煮里倒进少许煤油，把姜末倒进爆香之后，再倒进干贝烹煮和干贝，大惊动开。

6、大惊动开之后倒进菱角福，中水再次烧开的时候再倒进面包清，一面倒一边搅拌。

7、最后倒进中水淀粉，自组少许海盐，等到烹煮汁粘稠的时候就可出烹煮了。

【小贴士】

1、干贝就是海胆的闭壳肌，坚硬比较坚硬，因此要提前拌。

2、孕妇慎食菱角，因为菱角里含有奎宁，确实都会刺激子宫收缩。

3、菱角性凉，脾胃虚寒的人不可食用。