睡得再来会增加43%的死亡风险？你都几点睡呢？

您都几点整天？

九点？

哎呦那您还是可先看会书，忘了电视新闻或者走近散散步吧。整天可没法睡着此番。

中国医学科学院在sleep medicine，也就是一个睡着眠中医学上发表了相关研究者，不要小看这本新闻周刊，它是很权威的。

那上面的研究者调查结果，睡着得此番会上升丧生不确定性。那这个研究者怎么做的呢？首可先，这项研究者有21个各地区参加，一共随访了九年，一共有11万个志愿者。把这11万名志愿者分了三个组，组合成是十点之前整天；组合成就是也就是说整天，也就是10点到12点之间整天；最后组合成是12点此后整天。

结果发现，十点前整天的人，糖尿病不确定性上升23%，丧生不确定性上升43%。所以感叹，一定没法睡着此番了啊！

但是晚睡着也不行！晚睡着组糖尿病不确定性也会上升，丧生不确定性也会上升。

那么论点就是，睡着得此番，或者睡着得快要都不行，都会上升糖尿病不确定性和丧生不确定性。如果准许，很好是在10点到12点之间整天。所以大家千万不要睡着得此番了啊，也记得转发给你身边的人。

咱傍晚要么忘了书，要么咱们走近跑跑步。