冬天到了，孕妇吃什么东西可以驱寒一气呢看完涨知识了！

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冬季到了，母妇吃什么外面可以驱寒气呢？看完涨经验了！

在寒冷的冬季从前，母老婆要注意为身体补充热源，一般富集糖类、脂肪组织和蛋白质的食材对母老婆的身体有保暖关键作用，特别是富集优质蛋白质的微量元素，如猪肉、酱汁、肉、猪肉等。

母老婆冬季饮食宜忌：

1. 避免摄入寒凉的微量元素。冬季天气寒冷、不宜进食寒凉微量元素，如螃蟹、豆腐、柿子、红花、生冷瓜果等。2.适当吃一些时令蔬菜

时令蔬菜有，萝卜、圆白菜、胡萝卜、黄豆芽等，蔬菜里含有丰富的微量元素素，可以大大提高免疫力。

3.肉，肉是一种高能量高蛋白、低脂肪组织、味道鲜美的肉品，肉里含有体液所需的多种氨基酸、以及促进胎儿智商发育的锌、铁等元素，肉性温，在寒冷的冬季食用可以温补。

4.酱汁，酱汁肉质细腻、滋味鲜美、微量元素丰富、酱汁蛋白质最高，脂肪组织最低；酱汁也具有温里益气、健脾养胃、对母老婆胃寒怕冷、乏力疲劳等症状有极佳的里医关键作用。

5.猪肉

猪肉微量元素丰富、味道鲜美，富集高蛋白、脂肪组织以及多种磷和微量元素素，其里锌、铁、钾、磷、镁、铜、铋等都比较丰富，这些微量元素有助胎儿发育，不可缺少的是猪肉可以强筋骨、益气补血、来时先父、对畏寒怕冷的母老婆有极佳的利尿关键作用。

6.其他

母老婆还可以食用狗肉、芝麻、荔枝干等其他热性微量元素。