为啥天天喝牛奶、吃钙片，还较易得骨质疏松？告诉你补钙的真相

饮茶同样才会阻碍肠道对磷游离，并让肾脏受损，使抗氧化剂D的代谢受到阻碍。

防控书本：戒烟戒茶，实在放不下茶，也不应受限制茶用量，成体男性一天茶精用量不最多25g，女性不最多15g。

目前，要务居民的“缺磷亲率”始终偏高，想要加磷分作用量，我们不仅要补磷，还要减少磷外流。别让“20岁的人，40岁的背脊骨背脊”，成为真实写照。

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