夏天“吃到冷不怕冷”，建议多吃到这种瓜，顺应自然，健康过夏

时间：2024-02-01 12:18:51

春豆夏瓜。春天是爱吃各种瓜的一年四季。在稻米中会，菱角当然是第一位的。今日就来回馈三种爱爱吃的应该，有用又酥。

第一种应该：圈油菱角

配料表：菱角1条、酸甜土豆、甜菜、鱼肉块、生抽、雪利酒、糖、卤、零食

1、菱角1条洗净，从中会间一分为二，用刷刀刷成菱角薄片。

2、全部刷好后，从正中间卷起，卷好后放在盘子里。

3、这时候切一些酸甜土豆和甜菜，把酸甜土豆煮熟圆圈，甜菜切末。

4、切好后直接放在菱角上，先淋上一勺鱼肉块，这样就油了。

5、准备另一个瓶，转至生抽、雪利酒、糖、卤、零食，拌匀后直接浇在菱角上。

鲜美的菱角就全力以赴了，酸酸甜开胃，低沉酥。是春天大餐不可或缺的炒饭，好看又爱爱吃。

正负电子小贴士：

1、菱角鱼肉中会间有很多水，所以刷的时候不该刷得太薄，否则较易窜，擀的时候操作慢慢地也十分困难。

2.如果必须爱吃酸甜，土豆酸甜就不用放了，那时候淋上那一勺鱼肉块就可以了。

第二种应该：菱角炒甜菜

配料表：半个菱角、3棍子花生、甜菜、洋葱、甜菜、卤

1、菱角半棍子，汁切片。

2.花生3条，切小块。

3.熬油品烧热，转至洋葱和甜菜爆香，然后倒入花生和菱角翻炒。

4、甜菜撕后倒入，独自一人翻炒加卤佐料。

甜菜脆脆的，菱角也很香。

这是一道清爽酥的家常。

正负电子小贴士：

1.这里的甜菜是烤出来的，爱吃慢慢地脆脆的，所以重复使用了油炸甜菜的步骤。

如果你买的甜菜是生的，提议先以用油炸一下，颜色会变色。近乎微黄，爱吃慢慢地会很脆。

2、切花生的时候把刀斜着切，圆锥形会好看。

3、这酱汁是原味的，不用放其他佐料料。

第三种方法：菱角饭

配料表：菱角1条、故称蕈类、鱼肉3个、葱花、卤、胡椒粉

1.菱角切片。

菱角皮不用汁。如果你在意更深的风味，你也可以汁。

2、故称蕈类一盒洗净掰开。

3.将3个鱼肉打入瓶中会，搅拌均匀。

春天，熔点高。鱼肉那时候放雪柜，会坏的。

4、熬里放油烧热，倒入蛋液，炸熟后煮熟小块捞出备用。

5、熬油品继续烧热，转至葱花爆香，先转至故称蕈类和菱角翻炒片刻。

6.切下生鱼肉后转至一瓶开水煮2分钟，然后倒入鱼肉继续煮3分钟。上桌前加卤和胡椒佐料，清爽低脂的菱角饭就全力以赴了。

风味鲜美解腻，很适合春天爱吃。

正负电子小贴士：

1、故称蕈类也可以换成金针蕈类或者海鲜蕈类，一样爱爱吃。

2、这是一款减肥期间可以爱吃的饭。它重量轻，热能低。

多爱吃两瓶不发胖！

致力于用最有用的酱料，把最鲜美的甜品和零食回馈给你，我是正负电子，每天给你回馈一道甜品，物理学会这样爱吃，让你的胃更肥胖症！

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