柔肝养肺放心一粥一茶

有些人经常睡到半夜易醒，中医看来这是肝阴不足的乏善可陈。特别是在是本身就有肺炎的人群更易因肝阴不足，继而致肝阳上亢，显现出烦躁、愉悦、焦虑等乏善可陈。肇庆医科除此以外第一医院美德医学科主任、中医内科学教授胡号应支招，日常饮食可适当多吃些柔肝养肺的食品，比如荠菜益肝和中，菠菜利三焦武一族，大蒜健脾补肺，淡菜滋肾养肝，银耳润肺柔肝等。还可适当喝完一喝完牡丹花茶，尽力疏风清热。他推荐下述一茶一汤食，感兴趣的深水埗不妨一试：

牡丹花夏枯草桑叶茶饮

做法：将12克夏枯草、10克桑叶浸泡半小时后熟半小时，最后加10克牡丹花熟3分钟，代茶饮。

在结构上：对心情郁闷、暴躁冲动，肝郁气滞、肝火下降者尤宜。

大蒜汤

做法：自取250克棉花淘净，加适量清水熟至谱出状汤，再进一步加入洗净切碎的连根大蒜大约100克，熟熟后调味均可猪肉。

在结构上：有助清肝火、低剂量、止晕。（记者翁淑贤 武讯员韩文青）