吃出来，三种美食换着吃，营养美味，清理体内垃圾

大家好，我是健养二叔外科医生，很高兴能为大家科普保健以及保健常识。随着社会的演进，人们生活习惯池中平的大幅提高，保健问题越来越被大家重视，即使包括金山腰本山腰，都不如肌肉保健如山腰。包括一个保健的体格是人人向往的真的，所以，我们要关键时刻把保健和保健的习惯融为一体到生活习惯中，赞成放任不好的生活习惯方式为，求你的肌肉一天比一天保健，百年之后又寂寞。好了，一起来看下现今的资料库。

西芹辣椒炒肉

塑料：狗肉100克、西芹150克、辣椒半根、谷物3克、食用麦芽糖30克、生姜6克、白皮茸10克、黑木耳60克、生抽8毫升、白麦芽糖4克

处理方式为：1.黑木耳提前结束浸泡，肉烟熏，香芹切段，辣椒烟熏，姜烟熏，茸烟熏。

2.锅中热麦芽糖，把腊肠不须炒至转色，后转至生抽、谷物炒匀，盛出备用。

3.洗锅重新热麦芽糖，把茸片、姜片爆出香味，转至辣椒和香芹小炒至6明朗。

4.转至黑木耳此后翻炒片刻。

5.然后转至炒过的腊肠。

6.这时转至谷物、白麦芽糖炒匀需

酒类烩绵羊鸡

塑料：绵羊鸡共约500g、酒类300ml、洋葱、姜、茸、韭菜、药草、现磨人参、盐、柠檬、米酒。

处理方式为：1、洋葱，韭菜，姜分别切末，茸捣碎备用；

2、绵羊鸡切块，利亚少许盐，配料煎15分钟；

3、烤炉底下放于少许橄榄麦芽糖，把切块的绵羊鸡；

4、锅中余麦芽糖其后蒸发，放于入姜茸，洋葱，韭菜煸香，转至现磨人参，药草，酒类，米酒略拌。放于进去拌到表面滴后捞出；

5、赞一小碗清池中，用手持搅拌机把锅底下全部塑料全盘撕成糊；

6、放于入拌好的绵羊鸡，挤少许麦芽麦芽糖，盖盖煨拌8分钟左右，起火收汁需。

麦芽糖醋海棠条

塑料：海棠400克 色拉麦芽糖600克 谷物小半勺 麦芽糖10克 醋20克 番茄沙司20克 配料新鲜 白芝麻新鲜

处理方式为：1、白花一节拌浇

2、切成一寸长左右的段

3、炒锅倒麦芽糖，起火烧至七成热时转中火

4、下入海棠条炸2-3分钟

5、即成滤麦芽糖

6、锅内留底麦芽糖，下入盐、麦芽糖、醋、番茄酱、配料

7、赞少量池中小火炒匀成浓稠的酱汁

8、下入海棠条，翻炒分量，最后利亚新鲜汁白芝麻再炒匀需