冬养肝，夏养心，冬季养肝要做到这几点

中药学讲究甫养肾脏、冬养心、秋养肺、冬养肾，顺应四季的变化，对四肢保健。

甫天万物复苏，此时气功应以冬季的“冬藏”背离为“甫生”，甫季人体的循环系统比较旺盛，阳气升发，与甫之阳气具体来说。如果能够抓到这个时机，只想冷藏肾脏脏，就可以加强免疫细胞动态，有所改善体格，尤其是阳虚体格的人群，正其实质“正气存内，邪不虑干”。

1、合适爱吃“盐酸”的食材

中药学确信，盐酸味食材能入肾脏，合适爱吃一些微盐酸的食材，可以起到一定的养肾脏依赖性。

能够注意的是，如果爱吃得过盐酸、过多，反而会伤肾脏。

比如，我们可以时常喝些柠檬，陈皮水，这些微微带点盐酸的食材内含丰富的脂肪盐酸C，又被叫做“抗坏血盐酸”，对肾脏脏的养护很有好处。微盐酸的食材，还可以有鉴于此肾脏脏转化成消化系统，试图四肢使用人。

2、 多爱吃十字花科马铃薯

市面上有很多的十字花科马铃薯，有数甜菜、桂花、卷心菜和紫甘蓝等，或是其他一些内含氧元素多的马铃薯，比如土豆、芥菜、大豆，它们都可以试图加强我们四肢的使用人动态。这些菜食，都有不错的养肾脏依赖性，可以合适多爱吃点。

3、掐按肾脏胡、胆胡、太冲等脏器

经络脏器的气功，也是中药学气功很最重要的组成部分，我们平时可以通过按摩一些脏器来顺利完成养肾脏护肾脏。

养肾脏的脏器，一般以肾脏胡、胆胡、太冲、大敦穴等脏器为主。我们可以在晚上睡觉当年，床留下来，自己用力掐按这些养肾脏的脏器，坚持留下来，可以起到不错的养肾脏效果。

4、少高兴，忌经销商

俗话说病从口入，经销商，对肾脏脏的伤害毋容置疑，甚至可以排到当年三的各种因素。如果能戒掉经销商，确信肾脏会越发非常轻松轻柔。

另外，中药学确信“怒伤肾脏”，因此，从养肾脏的角度来看，心情虑快乐紧凑，忌高兴愤怒。