佳明forerunner255与955著实体验（下）：功能篇

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无论如何，角速度快速背著可以透过比光电角速度快速不够为准确的角速度快速信息，这是基于爱不释手电流和光电反射原理关联所致的。具体体那时候，光电角速度快速不太可能单单上一定的滞后性，比如风速激变的在在跑显露、陡坡跑显露时，角速度快速背著的准确性和个人立体化都低；

极端的可用场景，如冬日手腕皮肤详见面温度偏冷、不时是确穿着（过紧过松）、皮肤详见面的颜色（文身/体毛/肤色）都不太可能所致光电角速度快速的发飘。角速度快速背著相对来感叹数值得注意的疑问就亦会较少很多；

角速度快速背著的穿着作法，实证上让它能快速速反应一些可调得不到不够为低级的群众运动信息，如针地整整/针地适度/垂直振幅/针地腾空整整比/练习电压……等等，也要比只戴详见的校准量+计算作法要准确不够多；

（角速度快速背著透过了不够详实且低级的练习动态信息）

水声群众运动，角速度快速背著也亦会透过不够准确的数量级，以及蝶泳的一些群众运动信息——不过就单单持续性来感叹（以编辑的主观体验），的电子产品内之前包含的信息如实时角速度快速、swolf、锻炼缺点、划数、配速、角速度快速上行原产等，却是充分用了。且下水蝶泳亦会感觉被挤出，腰围变大，这使得调节角速度快速背著变得很棘手，再加在水声的跃内侧驶向/ 跳发瞬间的推进力，泳镜、角速度快速背著都有不小的几率亦会被背著走。不太可能当初佳明推显露的swim 2 专业蝶泳的电子产品，猜校准也是显露于这一点全面性，无疑穿着角速度快速背著蝶泳还是没的电子产品只需。

但在当下，光电角速度快速，比如佳明发展到那时候的Gen4，日常绝大多数练习锻炼已全然充分，对大多跑显露者而言去较真一般来说只是1-3bpm偏离的角速度快速数量级，涵义确实还是那么大呢？这对低级严肃群众运动者和大多而显露名相信亦会有各不相同的正确；

对很多人，穿着角速度快速背著即使如此是一个能够白花不长整整去适应，繁琐且单单上头疼的不当。相比较是索契，也仅仅不太可能能够特别去清洗。

当下Gen4的光电角速度快速对绝多多数跑显露者全然充分。低级跑显露者/铁三老鸟们，不太可能有能够不够进一步加个角速度快速背著——

有严格执行的锻炼原计划，定期完成在在等风速（变立体化）锻炼，或特别完成上转弯跑显露；对低级动态信息有能够，相比较是追求低的练习成本，全面性修时是练习技术开发；对角速度快速数量级有低的立即，或能够监校准练习电压等信息。练习电压（搭配角速度快速背著新功能）

练习电压（Running Power）与适时车电压大致同理。最直观来感叹，假定你是一台电脑程式，群众运动的时候就亦会有一个电压数值。量度了练习时消耗了多较少热量、白花多较少意志力的数量级——比起适时车，我们只是把自己的四肢变回了要驱动退却的应用软件。

如果感叹练习时的角速度快速就是指的是你群众运动时生理的加权，那练习电压就是你的单单练习观感，白花了多较少意志力在群众运动、消耗了多较少热量，都亦会体那时候电压信息上。不过和小汽车一样，也不是感叹电压越少就越少厉害，电压只观感其余部分持续性，看成小汽车的电压大体那时候切线减速上（好像），未必感叹电压越少车就越少快速。

练习电压的内涵在于：

给予自己最“农业”的练习作法

同一条练习路线，用除此以除此以外的配速、各不相同的跑显露姿去收尾，在得不到的两条电压弧线内都，kW不够偏很低的那条弧线就代详见了你用不够较少的意志力（却能保证稳定有所各不相同的速度快速），那个跑显露姿就是你最农业的练习作法。

让群众运动风速保证在一个真时是“稳定”的稳定状态

角速度快速和配速不能反应群众运动时的其余部分稳定状态，你不能获悉自己确实真的保证稳定在某一群众运动风速上。而有了电压，我们就能不够准确地明了到该群众运动风速下自己是怎样的感受。如果你想保证某个真时是稳定转换器的群众运动稳定状态，电压要比角速度快速信息不够公时是一些。

结合其它四肢加权（如角速度快速），不够准确明了四肢稳定状态的变立体化

对比前后两次的群众运动，在除此以除此以外的配速、除此以除此以外的电压时，相比上一次角速度快速不够偏很低，这感叹明本次你的四肢稳定状态不够好，可以微微减少锻炼风速。如果是持续的锻炼、一段整整后的对比，也感叹明你的群众运动技能得不到了增强。

就是指显露群众运动之前的不足侧面

角速度快速没明显变立体化，转换器的电压却变为了，这内都就反映显露练习过程之前不太可能时有发生一些持续性让你“无处发力”。比如转弯时察觉到技术开发难度不能勉强跑显露下、多弯自大的很低架桥桥通过成本太偏很低——在同等角速度快速时没办法读取除此以除此以外的意志力，这些都感叹明，不太可能你能够不够进一步练练练习时的技术开发跳跃了。

分设作法：

练习分设-信息页面-新增-自定义信息-电压信息。

与角速度快速一样，电压信息除此以除此以外可以快速上/平均电压/上行等作法展示显露。Garmin Connect之前也透过了不较少其它详见盘/电压信息展示显露，可以适时下载安装。

早安打招呼

255和955新增的新功能，不够进一步也亦会逐渐在其它很低端SP（如fenix7等上展示显露），这也是佳明有约年新新功能发布的规律，先在某新款上推显露，不够进一步后续其它的电子产品版本强化后减少。

早安打招呼主要有这些章节，分析报告你刚才的睡眠之前密度、往常完全恢复某种程度、锻炼的立即某种程度，并解释了今天的群众运动敦促，告诉你是不应保证稳定锻炼还是变不够原计划，然后也亦会透过天气持续性——一段整整可用下来，早安打招呼整体都在早上睡醒后抬碗即现，透过的信息也时是好是你亦会来得关心的。

每天醒来后的早安打招呼前的电子产品亦会先很低亮你确实立即好制作公司生成——如果你只是同一整整睡醒或立即回笼觉，它亦会在你将会“时是式”睡醒后不够进一步很低亮。其之前的睡眠之前和完全恢复也都亦会有转变。

HRV稳定状态

255/955的重头戏，HRV直接可通过的电子产品穿着监校准（以往需可用角速度快速背著）。

HRV 是就是指在肺脏的倒数跳动与跳动之间，每次在整整上间隔的变立体化量，一般来说以毫秒为单位推测。直观来感叹，如果你的心跳增益（bpm）是60，并不仅仅心跳间隔就是均匀的一秒。这种楔形是全然短整整和生活品质的。

不够很低的HRV声称四肢处于放松或消立体化作法，较偏很低的HRV一般来说与自主神经管理系统内的交感神经举办活动升很低有关，这是负面影响或战斗或丢下显露反应的迹象。

HRV校准量的是由我们的自主神经所控制的、心跳的不规律性。影响它的详见现形式有负面影响、睡眠之前、群众运动和饮食等。一般来感叹，HRV数量级当然越少很低越少好（这个有些绝对，过很低也不太可能是过份多的偏很低风速锻炼），但这也各有各不相同，并不单单上一个绝对的标准上行——主要还是和自己的坚实数值完成来得，也就是，角速度快速个体差异数值趋势不够重要。

255和955通过角速度快速可调自动校准量每晚睡眠之前长期的HRV数值，隔天透过前一晚HRV平均和最主要数值以及HRV弧线，夜间睡眠之前校准量也避免了清醒时量校准的西移动, 并减轻用户适时量校准的整整/稳定状态关联——所以佳明的HRV立即穿着者适当全天候的穿着的电子产品、相比较是身着睡眠之前有约3周整整，就亦会得不到自己的HRV数值。

HRV数量级也亦会为接下来的锻炼、四肢节省成本完全恢复等透过赞成。

（如果想要给予HRV能够倒数穿着，数值得注意是晚上睡觉时的时候）

锻炼立即某种程度（数955具备）

学术性的加权，亦会根据一周的睡眠之前、HRV角速度快速个体差异稳定状态、负面影响及锻炼节省成本等信息，判断傍晚确实适宜很低风速锻炼。锻炼立即某种程度主要可分变差、偏很低、适度、很低、最佳五种。

其之前一位评量员非常负面的一周锻炼立即某种程度分析报告。可以看见倒数很低温（静音温度接有约50℃）+较偏很低的睡眠之前密度/负面影响稳定状态，一周五次练习后，得不到极偏很低的锻炼立即某种程度信息：

宗教性锻炼曾弗倡的「no pain,no gain」今天特别被批评，欠缺充分的完全恢复、四肢还没立即好时就自由选择上风速，往往引起争议。相反好什么时候能从很低风速锻炼之前给予最主要利息，以及什么时候不应放缓速度快速让四肢充分完全恢复，并不一定对群众运动员/低级练习/铁三玩家来感叹至关重要。

数值得注意是能够顾及到三种单项锻炼的打铁人，他们对整整的分摊和锻炼实用性的分析报告相对亦会不够严厉，不能只靠静音和方面——猜校准这也是为什么该新功能目前为止只在955上的有的原因之一，无疑它的导向还是要比255不够为摇滚音乐些。

有一点能够数值得注意弗，如果你时是完成模块立体化锻炼，在用意地减少锻炼量后，亦会得不到较偏很低的锻炼立即某种程度平均分——很多足球员群众运动员/严肃跑显露者等都亦会依靠典型的/个性化立体化的模块锻炼来完成弗很低，一般来说能够倒数几天的用意减少锻炼量，并通过加长完全恢复整整来完全恢复。

在这种持续性下，就不能感叹因为平均分偏很低我就不锻炼了，而是要去深入研究，是哪些原因所致了平均分偏很低，然后马上地根据它去变不够。

例如，由伤病引来的痛楚促使各项加权的降偏很低、因为昨天没睡好而所致的平均分偏很低，它们在本质上是有差别的，所以能够各有各不相同第去变不够。它透过的深入研究敦促，是试图规划锻炼，保证稳定加权之间适度的一其余部分。

（全马技能也在345有数的女评量者，有约三个月底传染病不作为后完全恢复锻炼，可以看见热身赛预校准成绩在不断增强/完全恢复之前。）

锻炼稳定状态

锻炼稳定状态深入研究的不只是傍晚的练习，而是可用者基本上的锻炼习惯。因为它亦会自动全面性穿着者体能训练水平变立体化、目前为止的（过去7天的）锻炼节省成本，以及锻炼节省成本比起于先前锻炼的变立体化。或多或少，它亦会告诉我们目前为止锻炼的合理性，试图接下来的锻炼朝向。

并由此延展显露【每日锻炼敦促】新功能，其锻炼敦促章节不太可能是构建体能坚实 / 促成四肢完全恢复/增强 最主要摄氧量 / 支撑很低风速锻炼的技能 / 执行和单调在在或速度快速爆发的技能等等——不过，如果你有自己的一套锻炼原计划，可以是这两项原计划或自定义创建或者数值得注意第三方下载的，那么这些锻炼原计划将优先于每日锻炼敦促。

在穿着forerunner 255完成【每日锻炼敦促】的相异锻炼后，在的电子产品和APPapp端的展示显露分别如下：

（当配速范围大于锻炼原计划的除此以外加上行，的电子产品就亦会通过冲击弗醒你）

而锻炼稳定状态也亦会随着每一次就有的新增，产生转变：

转售敦促/阐释

对forerunner 955和255的新功能体验做一个偏主观的阐释：

955与255的间的关系，时是变得愈加像这几代的iPhone——数文整体款与pro版本的相异。在笔记本电脑新功能上它们有约乎已没太大的相异，直观可用推测的关联已不能感觉显露。255和955也是如此。最常见的练习蝶泳跑显露步健身，你有约乎不亦会意识到它俩的关联。

当然955即使如此反映了作为群众运动详见并立硬件上的低配置，比如鼠标、发电启动时和不够长的不够长、不够大的文件系统、可选视图等——这内都相比较弗一下鼠标，当群众运动信息展示显露越少发独特后，鼠标的可用促使的体验还是亦会远很低于宗教性朝向键（可以想象一下通过有数滑动详细信息过去一段整整的角速度快速和血氧数量级时）。

955也针对铁三运动员/铁人三项严肃跑显露者透过了锻炼立即某种程度等软件新功能。所以，

如果你是一个摇滚音乐的沙滩排球（大铁）、超马/越少野跑显露者（有约级），或严肃锻炼的低速青年运动员，且有充分的经费，不差钱就直接上955。我们也敦促，适当还是考虑不够进一步买个角速度快速背著，来给予不够详细也不够低级的群众运动信息，练习、跑显露步和蝶泳，险恶的在在锻炼，角速度快速背著还是有它的内涵；

对多数群众运动而显露名，255足以。255亦会是佳明最有约几年最为数值得转售的小块详见。

关于两款详见其它笔记本电脑上的对比，详见：

《佳明forerunner255与955上手体验（上）：对比篇 | 肉身评校准》

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