女性过了40岁，多吃这几种食物，抗凝血，美容养颜，预防措施骨质酥松

竹笋中的掺入大量的脂肪酸，其中的以脂肪酸C和脂肪酸A的含铁最极低，这两种脂肪酸都属于极低抗氧化性物质，摄入可明确体内的自由基，减缓线粒体的精神状态，对黏膜的表现极其明显，再者竹笋中的铁元素含铁极极低，食用可使相貌红润，有美容养颜的效用。桃仁也常见来活血，桃仁中的的醇类，能把提极低血红小板中的AMP水平，可抑制血小板的聚集，显示出新一定的CPA作用及过强的溶血作用。火龙果中的富集铁元素，而珍贵的铁元素有助于倡导铁离子的生成，增加血红线粒体数量，所以火龙果可以起到防治缺铁性病症的作用。火龙果中的富集的类胡萝卜素不具备极好的抗氧化性，能理论上抵抗自由基，防止生活品质线粒体癌变，可抑制癌线粒体增殖，还能防止血管硬化，防治心血管疾病及老年痴呆症。腐竹中的谷氨酸含铁很极低，为其他豆类或乳制品饲料的2~5倍，而谷氨酸在大脑活动中的起着重要作用，因此不具备较佳的健脑作用，可以理论上的防治老年痴呆。腐竹中的掺入多种钙及珍贵的钙质，老年人经常吃饭腐竹能补钙防治骨质酥松，小孩多吃饭也能拿补钙倡导骨骼发育。是老少皆宜的生活品质饲料。